tomq mag

nie mamy nic przeciwko aby kontynuować dziennik w dziale:-) Cudownie!

a Krystian co tak ciagle forme trzyma?%) zazwyczaj po slubie facet lezy i kwiczy ze sylwetka hehe On ma po prostu dobrą żonę %-)

a Krystian co tak ciagle forme trzyma?%) zazwyczaj po slubie facet lezy i kwiczy ze sylwetka hehe Dopiero 2 miesiące, zobaczymy za 2 lata %-)

tak, maz cie wprowadzil w blad i mozesz go op******ic%) nigdy nie robilismy nic takiego8-) TAK ZROBIĘ. %-)

wracaj do nas, moze jakos poradzimy sobie wszyscy z tym okresem ciezki nie tylko dla ciała, ale dla glowy tez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-05 15:35:25

Krystian i tak po kontuzji, jaka miala miejsce gdy guma pusciala przy drzwiach nic ci ciekawego zaproponowac nie moze, wiec zawsze mozesz zajrzec na forum %-) :)) Wyję %-)

caly sekret w tym, ze trening silowy jest najskuteczniejsza metoda na to by schudnac. bez porownania podnosi skuteczniej wartosci metaboliczne,w spomaga walke z insulinoopornoscia. przyspiesza przemiany metaboliczne nawet x100, jak podaja niektore zrosla, pozniej interwaly i na koncu cardio jest w zestawieniu. 3 treningi silowe w formie FBW by [...]

1. sa rowne opinie co do pompy miesniowej, jej osiagniecia i tego co ma za zadanie wywolac w naszym ciele, stara szola kulturystyki uwazala, ze pompa miesniowa jest niezbednym elementem wywolania hipertrofii i mozliwosci przyrostow masy miesniowej 3.jezeli poziom kalorii bedzie dobrany tak, aby budowac miesnie, a nie przeszacujesz jego wartosci to [...]

w ile czasu?:-D ja 2 tysie potrafie zrobic w 30min%-) rekord to 1tysiek w 3minuty, ale chyba 200g czekolady sie nie liczy?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-13 19:40:34

wyglada jak lukier:-P Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-14 18:54:32

ja obecnie lece na okolo 150kcal na plusie, i o dziwo, starczy:) dorzuce dopiero w pazdzierniku do pieca. sorry myslalem, ze to spam post%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-15 22:34:26

Najszybsze okrążenie: Vettel Podium: 1. Vettel 2. Alonso 3. Webber Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-12 00:07:27

Wyscig: 1. Vettel 2. Hamilton 3. Alonso FL. Vettel Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-25 15:24:14

TomQ-MAG, czułeś to jak Ci odjechałam %-) ??

niestety, nie odmowilas sobie publicznego upokorzenia meżczyzny o golebim sercu, ktory bronil cie przed banda chvja nie raz%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-04 18:23:00

panowie, poczta polska to nie f1%-) wczoraj poszedlem na poczte wracajac z uczelni i pytam sie czy jest dla mnie przesylka, bo jak wroce do mieszkania, to pewnie awizo na mnie czeka i nie bede sie wracal z powrotem: "prosze dowod" -3 klikniecia na kompie "nie, nie mam nic w systemie, nie ma zadnej paczki dla pana" nic nie szkodzi, widocznie [...]

pochwal sie co zamowiles, rozpisze ci gratis%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-13 22:20:57

1.Vettel 2.Alonso 3.Masa kolko Vettel Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 19:26:26

PP vettel:-) k***a juz po 148-O Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-24 14:08:43

TomQ-MAG wymień też maszynę do uginanie nóg w siadzie - z pewnością zgodzisz się ze mną ,że jest ono bardzooo kontuzyjne a boli mnie jak niektórzy robią ją na rozgrzewkę lub jako pierwsze ćwiczenie. Super temat, zostawiam Tobie. Pozdr.